Vitamin B12 metüülkobalamiin, 500 mcg – 100 taimetoidupastilli – Life Extension

B12-vitamiini leidub loomsetes toiduainetes, sealhulgas piimatoodetes ja munades. Seetõttu esineb taimetoitlastel sagedamini selle olulise toitaine puudust. Samuti on teatatud, et B12-vitamiini kontsentratsioon seerumis on vanematel elanikerühmadel märkimisväärselt madalam võrreldes nooremate rühmadega. Hinnanguliselt on 10–30%-l üle 50-aastastest inimestest vähenenud maohappe sekretsioon, mis vähendab B12-vitamiini biosaadavust toidust. Toidust saadava B12-vitamiini imendumishäiretega toimetulekuks soovitab Meditsiiniinstituut, et suurem osa B12-vitamiini vajadusest tuleks katta B12-vitamiiniga rikastatud toiduainetega (nt rikastatud hommikusöögihelbed) või B12-vitamiini sisaldavate toidulisanditega.8 B12-vitamiin ehk kobalamiin toimib sünergiliselt B6-vitamiini ja foolhappega, et regenereerida (metüülida) aminohapet metioniini, mis aitab säilitada normaalset homotsüsteiini taset, mis on oluline südame tervisele.