B-12-vitamiin foolhappega, 5000 mcg – 60 pastilli – NOW Foods

- Väga oluline energiatootmiseks,
- foolhappega.

B-12-vitamiin (tsüanokobalamiin) on vees lahustuv vitamiin, mis on vajalik terve närvisüsteemi säilitamiseks ning rasvade ja valkude energiatootmiseks. B-12-vitamiin on vajalik ka DNA sünteesiks rakkude jagunemisel, mistõttu on see eriti oluline kiiresti paljunevatele rakkudele, näiteks vererakkudele. Lisaks on piisav B-12-vitamiini kogus koos foolhappe ja B-6-vitamiiniga väga oluline homotsüsteiini metioniiniks muundamisel, toetades seega tervet südame-veresoonkonda. Kuigi B-12 koguneb maksa, saadakse toidust seda ainult loomsetest allikatest (liha ja piimatooted). Seetõttu võivad B-12 lisandid olla eriti olulised rangetele taimetoitlastele.

FDA veebisaidilt: "B12-vitamiin osana tasakaalustatud toitumisest, mis sisaldab vähe küllastunud rasvu ja kolesterooli, võib vähendada veresoonte haiguste riski. FDA hindas mainitud väidet ja leidis, et kuigi on teada, et vähe küllastunud rasvu ja kolesterooli sisaldav dieet vähendab südamehaiguste ja muude veresoonte haiguste riski, ei ole mainitud väidet toetavad tõendid veenvad."