Melatoniin kannatuslillega suukaudne sprei, 1 mg (kirsi) - 25 ml - Osavi

Kui Sul on raskusi uinumisega, pingelise päeva järel maha rahunemisega ja magama jäämisega - haara ainulaadse melatoniini, kannatuslille ja sidrunmelissi kombinatsiooni järele. Meie toidulisand aitab Sul taastada sisemise rahu ja lühendab uinumisaega, nii et hommikul ärkad värske ja puhanuna.

Hea öine uni on väga oluline hea tervise ja heaolu säilitamiseks ning stressiga paremaks toimetulekuks. Kui me ei maga piisavalt kaua, on meie tähelepanu nõrgem ja immuunsüsteem töötab halvemini ^{[1, 2].} Hea une eest vastutab piisav une kestus, selle kvaliteedi määravad muuhulgas sügava une faas, samuti sarnane uinumisaeg, stimulantide vältimine, õige toitumine ja regulaarne füüsiline aktiivsus ^[3]. Oluline on tagada ka uinumist soodustavad tingimused, st enne magamaminekut magamistoa tuulutamine ja pimendamine, sinise valguse vältimine, et meie keha saaks toota unhormooniks nimetatavat melatoniini ^[4]. Siiski ei ole piisavate tingimuste loomine alati võimalik ja piisav tervisliku une saavutamiseks. Sel juhul aitavad melatoniini toidulisandid ja taimeekstraktide koostis. Melatoniin lühendab uinumiseks vajalikku aega, et saaksite piisavalt magada ja korralikult taastuda ^[5]. See on kasulik subjektiivsete unehäirete korral, mis on põhjustatud äkilisest ajavööndi muutumisest (jet-lag) ^[6]. Melatoniin võimaldab pikendada uneaega ja saavutada loomuliku ööpäevarütmi, mis on aastateks oluline parema söögiisu kontrolli ja tervise seisukohalt ^[7]. Uinumiseks vajame ka psühhoemotsionaalset tasakaalu, nii et enne magamaminekut rahuneme ja lõõgastume. Passiflora aitab rahustada närve ja saavutada rahu, mida on vaja uinumiseks. Psüühilise ja närvilise pinge korral soodustab see lõõgastumist ja vähendab ärevust ^[8,9]. Rahulik organism uinub kergemini ja magab tervislikult. Meliss aitab leevendada depressiivse meeleolu negatiivset mõju, et saaksite kergemini rahu tagasi. Seetõttu aitab see vähendada erksust ja pingeid, mis takistavad uinumist, ning saada lõõgastust, mis on vajalik korraliku une säilitamiseks ^[10].