Melatoniin passiflora'ga, suukaudne sprei, 1mg (mustsõstar) - 25 ml. - Osavi
Kui teil on raske uinuda, pärast kurnavat päeva rahuneda ja magama jääda, kasutage ainulaadset melatoniini, kannatuslille ja sidrunmelissi kombinatsiooni. Meie toidulisand aitab teil taastada sisemise rahu ja lühendab uinumisaega, et ärkaksite hommikul puhanuna ja värskena.
Hea ööuni on väga oluline hea tervise ja heaolu säilitamiseks ning stressiga paremaks toimetulekuks. Ebapiisava une korral on meie keskendumisvõime nõrgem ja immuunsüsteem töötab kehvemini [1, 2]. Hea une eest vastutab piisav une pikkus, selle kvaliteedi määrab muuhulgas sügava une faas, samuti sarnane uinumisaeg, stimulantide vältimine, õige toitumine ja regulaarne kehaline aktiivsus [3]. Oluline on ka luua soodsad tingimused magama jäämiseks, st tuulutada ja pimendada magamistuba enne magamaminekut, vältida sinist valgust, et meie keha saaks toota unhormooniks nimetatud melatoniini [4]. Kuid õigete tingimuste loomine ei ole alati võimalik ja piisav tervisliku une saavutamiseks. Sellisel juhul aitavad melatoniini toidulisandid ja taimsete ekstraktide koostis. Melatoniin lühendab uinumiseks kuluvat aega, et saaksite piisavalt magada ja korralikult taastuda [5]. See on kasulik subjektiivsete unehäirete korral, mis on tingitud äkilisest ajavööndi vahetusest (jet-lag) [6]. Melatoniin võimaldab pikendada une pikkust ja saavutada loomuliku tsirkadiaanrütmi, mis on vajalik paremaks söögiisu kontrolliks ja tervisele paljude aastate jooksul [7]. Et uinuda, vajame ka psühho-emotsionaalset tasakaalu, nii et rahuneme ja lõõgastume enne magamaminekut. Passiflora aitab rahustada närve ja saavutada rahu, mis on vajalik uinumiseks. Vaimse ja närvilise pinge korral soodustab see lõõgastumist ja vähendab ärevust [8,9]. Rahulik organism uinub kergemini ja magab tervislikult. Meliss aitab leevendada masendunud meeleolu negatiivset mõju, et saaksite kergemini rahu taastada. Tänu sellele aitab see vähendada erksuse ja pinge tunnet, mis takistavad uinumist, ja saada lõõgastust, mis on vajalik piisava une säilitamiseks [10].
Miks oleks inimesel kasulik toidulisandit Melatoniin 1 mg kannatuslilledega pihustina?
- Melatoniin aitab leevendada subjektiivset ajavööndite vahetuse tunnet.
- Melatoniin aitab lühendada uinumiseks kuluvat aega.
Mille poolest on eriline Melatoniin 1 mg kannatuslilledega pihusti?
- Uus toidulisandite manustamisviis.
- 4 kuu annus ühes väikeses, mugavas pudelis.
- Ainulaadne melatoniini koostis taimsete ekstraktidega -Passiflora (Passiflora incarnata) jasidrunmeliss (Melissa officinalis).
- Ksülitooli ja loodusliku kirsimaitsega.
- Suhkruta, gluteenivaba, laktoosivaba, laktoosivaba, sojavaba, GMO-vaba.
- GMO-vaba, gluteenivaba, gluteenivaba, laktoosivaba, sojavaba, suhkruvaba.
- Lihtne tarbida: pole vaja klaasi vett juua ega lahustada, see teeb tarbimise lihtsaks neile, kellel on neelamisprobleeme – ei mingeid kapsleid ega tablette!
[1] Irwin M. (2002). Une ja unepuuduse mõju immuunsusele ja tsütokiinidele. Brain, behavior, and immunity, 16(5), 503-512. https://doi. org/10.1016/s0889-1591(02)00003-x
[2] Eugene, A. R., & Masiak, J. (2015). Une neuroprotektiivsed aspektid. MEDtube science, 3(1), 35-40.
[3] Espie, C. A. (2022). Hea une tervise "5 põhimõtet". Journal of sleep research, 31(3), e13502. https://doi. org/10.1111/jsr.13502
[4] Tähkämö, L. jt (2019). Valguse ekspositsiooni süsteemne ülevaade inimese tsirkadiaanrütmi kohta. Chronobiology international, 36(2), 151-170. https://doi. org/10.1080/07420528.2018.1527773
[5] Fatemeh, G. et al. Effect of melatonin supplementation on sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Neurol 269, 205-216 (2022). https://doi. org/10.1007/s00415-020-10381-w
[6] Tortorolo, F. jt (2015). Kas melatoniin on kasulik jet-lagi ravis. Medwave, 15 Suppl 3, e6343. https://doi. org/10.5867/medwave.2015.6343
[7] Duffy, J. F. jt (2022). Suur melatoniini annus pikendab une kestust öösel ja päeval magamise episoodides vanematel täiskasvanutel. Journal of pineal research, 73(1), e12801. https://doi. org/10.1111/jpi.12801
[8] Kim, G. jt (2019). Uinumist soodustav Passiflora incarnata L. ekstrakti toime ühekordse ja korduva suukaudse manustamise korral närilistel. Food science & nutrition, 8(1), 557-566. https://doi. org/10.1002/fsn3.1341
[9] Janda, K. jt (2020). Passiflora incarnata neuropsühhiaatriliste häirete korral – süsteemne ülevaade. Nutrients, 12(12), 3894. https://doi. org/10.3390/nu12123894
[10] Ghazizadeh, J. et al. (2021). Sidrunmelissi (Melissa officinalis L.) mõju depressioonile ja ärevusele kliinilistes uuringutes: Süsteemne ülevaade ja metaanalüüs. Phytotherapy research : PTR, 35(12), 6690-6705. https://doi. org/10.1002/ptr.7252
